公開日時：2026年8月24日 最終更新日：2026/08/19
育児中に頼れるサービス、家事代行やベビーシッターの活用
「誰かに少しでも助けてほしい」と感じることは、育児中には誰にでもあるものです。
しかし、身近に頼れる家族がいない、あるいはお願いしづらいという状況の方も少なくありません。
今回は、育児中に活用できる外部サービスについてご紹介します。
外部サービスを頼ることへの向き合い方
「サービスに頼るのは甘え」「自分でなんとかしなければ」と感じてしまう方もいるかもしれません。
しかし、外部のサポートを活用することは、無理なく育児を続けるための、前向きな選択のひとつです。
頼れるものには頼りながら、心身の余裕を保つことが、結果的に子どもにとってもよい環境づくりにつながります。
家事代行サービスの活用
家事代行サービスでできること
家事代行サービスでは、掃除、洗濯、料理などの家事を、プロのスタッフに依頼することができます。
定期的な利用から、スポットでの利用まで、サービス内容や料金プランはさまざまです。
利用するメリット
- 家事にかかる時間と体力を削減できる
- その分の時間を、育児や休息に充てられる
- 慣れないうちの新生児期など、忙しい時期の負担を軽減できる
利用時の注意点
サービスによって対応範囲や料金体系が異なるため、事前に見積もりを取り、必要な内容を明確に伝えることが大切です。
自宅に他人を入れることへの抵抗がある場合は、口コミや実績を確認し、信頼できる業者を選ぶようにしましょう。
ベビーシッターサービスの活用
ベビーシッターにお願いできること
ベビーシッターは、自宅や指定の場所で子どものお世話をしてくれるサービスです。
数時間だけの利用から、定期的な利用まで、ニーズに応じて依頼することができます。
利用するメリット
- 通院や美容院など、少しの時間だけ子どもを預けたいときに便利
- 兄弟姉妹がいる場合、一人にだけ集中してケアが必要なときにも活用できる
- 夜間や休日など、他のサービスでは対応が難しい時間帯にも利用できる場合がある
利用時の注意点
初めて利用する際は、事前に面談を行い、子どもとの相性やシッターの経験を確認しておくと安心です。
自治体によっては、利用料金の一部を助成する制度を設けている場合もあるため、確認してみるとよいでしょう。
自治体が提供する子育て支援サービス
ファミリーサポートセンター
地域の会員同士が育児の相互援助を行う仕組みで、比較的安価に子どもの預かりや送迎のサポートを受けられることが特徴です。
事前の登録や説明会への参加が必要な場合が多いため、早めに情報収集しておくとよいでしょう。
一時保育
保育園などで、一時的に子どもを預けられるサービスです。
リフレッシュのための利用や、通院・用事がある際の利用など、幅広い目的で活用できます。
産後ケア事業
出産後の心身の回復をサポートするため、助産師などの専門スタッフによるケアを、宿泊型・日帰り型・訪問型などの形で提供している自治体もあります。
サービスを選ぶ際のポイント
利用目的を明確にする
家事の負担を減らしたいのか、子どものお世話を任せたいのか、リフレッシュの時間が欲しいのかなど、目的に応じて適したサービスを選びましょう。
費用と頻度のバランスを考える
継続的に利用する場合、費用の負担も考慮する必要があります。
まずは単発での利用から試してみて、必要に応じて頻度を調整していく方法もおすすめです。
複数のサービスを比較する
同じ種類のサービスでも、事業者によって料金やサービス内容は異なります。
口コミや評判も参考にしながら、比較検討してみましょう。
育児サービスに関するよくある質問
費用が心配で利用をためらっています
自治体の助成制度や、企業の福利厚生としてサービス利用券が提供されている場合もあります。
まずはお住まいの自治体や勤務先の制度を確認してみることをおすすめします。
家族に「他人に任せるなんて」と言われてしまいます
サービスの活用は、決して手を抜くことではなく、無理なく育児を続けるための選択です。
周囲の理解を得られない場合は、実際に利用した際のメリットを具体的に伝えてみるのもひとつの方法です。
初めての利用で不安があります
事前の面談や、少しずつ利用時間を延ばしていくなど、段階的に慣れていく方法があります。
多くのサービスでは、初回相談や見学の機会も設けられているため、まずは問い合わせてみるとよいでしょう。
職場の福利厚生を確認する
企業によっては、ベビーシッター利用料の補助や、家事代行サービスと提携した福利厚生制度を設けているところもあります。
復職前や妊娠中のうちに、勤務先の制度を確認しておくと、必要なときにスムーズに活用できます。
地域のNPOやボランティア団体の活用
自治体の公式サービス以外にも、地域のNPO法人やボランティア団体が、子育て支援活動を行っていることがあります。
地域の子育て支援センターなどで、こうした情報を集めてみるのもおすすめです。
サービス利用への抵抗感を減らす工夫
初めて外部サービスを利用する際は、緊張や不安を感じる方も多いものです。
まずは短時間の利用から始めてみる、信頼できる知人からの紹介を活用するなど、少しずつハードルを下げて試してみるとよいでしょう。
サービス利用と家族の理解
外部サービスの利用について、パートナーや同居家族としっかり話し合っておくことも大切です。
利用の目的や頻度、費用について事前に共有しておくことで、家族全体が納得して活用しやすくなります。
緊急時に備えたサービスの把握
体調不良や急な用事など、緊急時に頼れるサービスをあらかじめ把握しておくことも重要です。
病児保育や、24時間対応のベビーシッターサービスなど、いざというときのための情報を事前に調べておくと安心です。
サービス利用の記録をつけておく
利用したサービスの内容や感想を記録しておくと、次回利用する際の判断材料になります。
複数のサービスを試した場合は、比較しながら自分たちに合ったものを選んでいけるとよいでしょう。
頼ることへの罪悪感を手放す
サービスを利用することに罪悪感を抱く必要はありません。
頼れる選択肢を持っていることは、育児を続けるうえでの心強い備えになります。
サービスとの上手な付き合い方
すべてを外部サービスに頼るのではなく、家族でできることとサービスに任せることをバランスよく組み合わせることで、無理のない育児のスタイルを築くことができます。
サービス利用を前向きに捉える視点
外部サービスを活用することで生まれた時間を、子どもとの触れ合いや自分自身のケアに使うことができれば、それは家族全体にとって価値のある投資といえるでしょう。
サービスの質を見極めるポイント
利用実績や口コミ、運営会社の情報を確認することで、信頼できるサービスかどうかを見極めやすくなります。
特に自宅に来てもらうタイプのサービスは、スタッフの研修体制や、緊急時の対応方針も確認しておくと安心です。
サービス利用を継続するかどうかの見直し
一度利用を始めたサービスも、家庭の状況や子どもの成長に応じて、継続するかどうかを定期的に見直すとよいでしょう。
ライフステージの変化に合わせて、柔軟にサービスの利用方法を調整していくことが大切です。
サービスを組み合わせて活用する
家事代行とベビーシッター、一時保育など、複数のサービスを組み合わせて活用することで、より柔軟に状況に対応できるようになります。
それぞれのサービスの特徴を理解し、必要な場面で使い分けていきましょう。
将来を見据えたサービス選び
現在の必要性だけでなく、今後子どもが成長した際にも活用できそうなサービスかどうかも、選ぶ際の視点のひとつです。
長期的に付き合えるサービスを見つけておくことで、その後の育児もスムーズに進めやすくなります。
育児は一人で抱え込まないことが大切
サービスや周囲の力を借りることは、決して特別なことではありません。
多くの家庭が、それぞれの形でサポートを取り入れながら、無理のない育児を実践しています。
頼れる選択肢を上手に活用しながら、心にゆとりを持った毎日を過ごしていってください。
サービス利用の第一歩を踏み出すために
利用をためらっている場合は、まず資料請求や無料相談から始めてみるのもおすすめです。
実際の情報に触れることで、利用へのハードルが下がることもあります。
サービスを利用した先輩ママ・パパの声
実際にサービスを利用した方からは、「もっと早く頼ればよかった」という声もよく聞かれます。
一歩踏み出すことで、想像以上に生活が楽になることもあります。
利用後の感想を家族と共有する
サービスを利用した後は、良かった点や改善してほしい点をパートナーと共有しておくことで、次回以降の利用がよりスムーズになります。
まとめ
育児中に頼れるサービスには、家事代行やベビーシッター、自治体の子育て支援事業など、さまざまな選択肢があります。
「頼ることは前向きな選択」と捉え、無理なく利用できるサービスを見つけて、心身の余裕を保ちながら育児と向き合っていきましょう。
ご家庭に合った形で、無理なく取り入れていってください。
一人で頑張りすぎず、周囲の力も借りながら、笑顔で過ごせる毎日を目指していきましょう。
提供：株式会社SANSHIN
